Stretching Accademico

Si tratta di un lavoro a terra per migliorare le aperture e le linee, l'elasticità e può essere svolto sia come complemento ad altri sport che come attività fisica autonoma.

Si è notato che in atleti sottoposti a sessioni di stretching, l'incidenza dei traumi diminuisce e migliora l'economia del gesto.

La capacità di contrarsi, propria dei muscoli, è direttamente proporzionale alla loro capacità di allungarsi, in altre parole più un muscolo è capace d'allungarsi più è capace di contrarsi, più è capace di contrarsi, più è capace di sviluppare forza.

 

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© 2019 by Chiara Ioculano.